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旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間城邊飯店 - 新加坡
頂級旅舍就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
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商品訊息描述:
主要設施
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
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鄰近景點
- 位於芽籠
- 芽籠士乃市場 (0.2 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
王勝偉陽春砲 生涯1100安達陣
: 記者王怡翔／綜合報導
中華職棒中信兄弟內野手王勝偉在24日面對統一獅的比賽中，4局下從洋投瑞安手中敲出陽春砲，是王勝偉本季第5轟，也是生涯第1100支安打，成為聯盟第14位達成1100安打里程碑的球員，目前5局打完，統一獅3：1領先。
王勝偉在2008年加入中華職棒，同年3月19日從統一獅張志強手中敲出生涯首安，2017年5月3日從當時在Lamigo的賽格威手中敲出生涯第1000支安打，今天則從統一獅洋投瑞安手中敲出生涯第1100支安打，繼本月完成生涯200盜壘後，再達成一生涯紀錄。
▲中信兄弟王勝偉。 （資料照／記者林敬旻攝）
王勝偉花了1140場比賽、4599打數、4029打席完成1100安打里程碑，是聯盟第14人，也是兄弟隊史繼彭政閔、周思齊、張正偉後，第4未達成此里程碑的中信兄弟球員。
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日常瑜伽15分鐘鬆展全身，9個動作讓痠痛老態OUT
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【早安健康／亞洲瑜伽】做瑜伽不難，這裡有幾個每天都該做的日常瑜伽；動作簡單，費得時間不多，卻可讓你身心舒暢。
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不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展，為什麼呢？理由可多了：
瑜珈伸展的好處
瑜珈伸展好處1-肌肉僵硬和痠痛
伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。
瑜珈伸展好處2-身體的靈活性
身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。
對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。
瑜珈伸展好處3-放鬆身心
絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。
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以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，至於做這些動作會花多少時間呢？一次全套只花5分鐘左右，每個體式都盡量維持至少30秒的時間，你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程當中。
每天都能做的瑜珈伸展動作
瑜珈伸展動作1-立姿側彎（Standing Side Bend）
透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。
雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭
- 將右手放下到身體的右側，吐氣時將手沿著頭伸展，輕輕地將身體向右傾
- 吸氣時身體回到原位，雙手伸直過頭。
- 維持這個姿勢至少三十秒。
- 換邊做。
瑜珈伸展動作2-下犬式
伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。
- 躺下平伸手臂，手掌向下，抬起腿與地板垂直，膝蓋不要彎曲。
- 慢慢向右降下，貼到地面；臉轉向左側，身體扭轉。
- 維持這個姿勢至少30秒。
- 再以另一側做重複動作。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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